Miért görcsöl be a lábad, és mi rá a megoldás?

  Az izomgörcs nagyon gyakori jelenség. Általában pihenés közben jelentkezik a vádliban, combban, vagy a lábfejen, és percekig is eltarthat,...
Izom csomók kialakulása. Miért, és mit tehetünk ellenük?

Izom csomók kialakulása. Miért, és mit tehetünk ellenük?

  IZOM CSOMÓK KIALAKULÁSA:   Izomcsomók elsősorban a vállon, háton, combban alakulnak ki, jelenlétük fájdalmas, megszüntetésük pedig nem megy máról holnapra.Az izom csomók kialakulása szempontjából meghatározó lehet az életvitel, a helytelen táplálkozási...

8 hetes HIIT edzés a hatékonyabb zsírégetésért

8 hetes HIIT edzés a hatékonyabb zsírégetésért

A HIIT edzésekkel kevesebb idő alatt jobb eredményt érhető el. Amennyiben kardio edzésről van szó az erősebb intenzitású intervallumban elvégzett edzés, az u.n. HIIT hatalmas újdonság a komoly fitnessrajongók körében. amelyet évtizedekkel ezelőtt edzők fejlesztették...

A legegyszerűbb mozgás, mégis képes meghosszabbítani az életet.

A legegyszerűbb mozgás, mégis képes meghosszabbítani az életet.

Ma már senkinek se meglepő az, hogy a rendszeres fizikai aktivitás nagyon sok előnnyel jár, mint például a jobb mentális állapot, erősebb gondolkodási/értelmezési funkciók, hosszabb élet és kevesebb krónikus betegség. A közegészségügyi irányelvek szerint az egészség...

Legutóbbi bejegyzések

Pin It on Pinterest