5 hiba, amit a SUP sportot kezdők elkövetnek, avagy milyen a helyes SUP evezés technika

A stand up paddle boarding / állva evezés / SUP, egy remek és egyszerű lehetőség, hogy bárki jól érezze magát vizes közegben akár felfújható, akár...
Otthon is sportolhatsz – olvasd el tippjeinket!

Otthon is sportolhatsz – olvasd el tippjeinket!

A rendszeresen testmozgás ellen a leggyakrabban elhangzó kifogás, hogy nincs rá idő. Folyton rohanunk, sietünk, örülünk, ha a kötelező teendők beleférnek a nap 24 órájába, nemhogy még sportoljunk is. Pedig a mozgáshiány nagyon sok egyészségügyi, mozgásszervi probléma...

Miért görcsöl be a lábad, és mi rá a megoldás?

Miért görcsöl be a lábad, és mi rá a megoldás?

  Az izomgörcs nagyon gyakori jelenség. Általában pihenés közben jelentkezik a vádliban, combban, vagy a lábfejen, és percekig is eltarthat, miután pedig enyhül a fájdalom, az izmok még hosszabb ideig feszesek, érzékenyek maradnak. Kialakulásának pontos oka még...

A derékfájás fizikai és lelki okai 10 pontban

A derékfájás fizikai és lelki okai 10 pontban

  Derékfájdalmunk megszüntetéséhez meg kell vizsgálnunk a kiváltó okokat, mert több okból is fájhat a derekunk. Minél több tényezőt ki tudunk zárni a lehetséges okok közül annál könnyebb dolgunk lehet. Íme 10 pont ami derekunk fájdalmaiban közre játszhat.  ...

Izom csomók kialakulása. Miért, és mit tehetünk ellenük?

Izom csomók kialakulása. Miért, és mit tehetünk ellenük?

  IZOM CSOMÓK KIALAKULÁSA:   Izomcsomók elsősorban a vállon, háton, combban alakulnak ki, jelenlétük fájdalmas, megszüntetésük pedig nem megy máról holnapra.Az izom csomók kialakulása szempontjából meghatározó lehet az életvitel, a helytelen táplálkozási...

A legegyszerűbb mozgás, mégis képes meghosszabbítani az életet.

A legegyszerűbb mozgás, mégis képes meghosszabbítani az életet.

Ma már senkinek se meglepő az, hogy a rendszeres fizikai aktivitás nagyon sok előnnyel jár, mint például a jobb mentális állapot, erősebb gondolkodási/értelmezési funkciók, hosszabb élet és kevesebb krónikus betegség. A közegészségügyi irányelvek szerint az egészség...

Legutóbbi bejegyzések

Pin It on Pinterest