A stand up paddle boarding / állva evezés / SUP, egy remek és egyszerű lehetőség, hogy bárki jól érezze magát vizes közegben akár felfújható, akár merev, kemény deszkák közül választasz. Ugyanakkor minden új tevékenység gyakorlása alatt létezik egy tanulási...

A HIIT edzésekkel kevesebb idő alatt jobb eredmény érhető el. Amennyiben kardio edzésről van szó az erősebb intenzitású intervallumban elvégzett edzés, az u.n. HIIT hatalmas újdonság a komoly fitnessrajongók körében, amelyet évtizedekkel ezelőtt edzők fejlesztettek ki...

Mindjárt itt a karácsony, és még nem sikerült megtalálni az megfelelő ajándékot? Esetleg már csak néhány kiegészítő darab hiányzik, de kifogytál az ötletekből? Bármelyik is a helyzet, az egyértelmű, hogy haladéktalanul cselekedned kell! Sajnos annak a lehetőségét,...