Az egyik legegészségesebb reggeli rutin, ha reggelire langyos citromos vizet iszol, hiszen gazdag antioxidánsokban, B és C vitaminban, valamint más egészséges összetevőkben is. Rendszeres fogyasztásával felturbózod az immunrendszered, gyorsítod az emésztésed,...
Székrekedés, fejfájás, koncentráció zavar, csökkent teljesítőképesség és bizonyos esetekben még csalóka éhségérzetet is jelezheti számunkra a tartós dehidratáltság. Így hívják azt az állapotot, amikor rendszeresen kevesebb vizet iszunk meg a szükséges...
Az emberi test tömegének több mint a fele víz, a felnőtt férfiaknál 60 százalék, a nőknél a magasabb zsírtartalom miatt 50 százalék, a csecsemőknél pedig 70 százalék. A víz 34 százalékban extracelluláris (sejten kívüli) és 66 százalékban intracelluláris (sejten...