Az egyik legegészségesebb reggeli rutin, ha reggelire langyos
citromos vizet iszol, hiszen gazdag antioxidánsokban, B és C
vitaminban, valamint más egészséges összetevőkben is.
Rendszeres fogyasztásával felturbózod az immunrendszered, gyorsítod az emésztésed, csökkented az étel utáni sóvárgást, és segít a tested megfelelő pH értékének szabályozásában is.
Így használd a citromlevet:
1. Aknék ellen
Dörzsöld át az arcodat egy citromgerezddel, remekül tisztítja a pórusokat, és gyengéden
hámlasztja a bőrt.
2. Vesekőre
A kálium megemeli a vizelet citrát tartalmát, ami megakadályozza az oxalát kövek kialakulását.
3. Immunrendszer erősítésre
A citromos víz segíti a nyirokrendszer munkáját, ezáltal megkönnyíti a kórokozók felismerését, legyőzését és eltávolítását. Az immunrendszer erősítését szolgáló ételekről még itt olvashatsz bővebben.
4. Csökkenti az étvágyat
A citromban található vitaminok segítenek a vércukorszint beállításában, valamint gazdag pektinben, ami az éhségérzet csökkentéséért felelős. Gyorsítja az emésztést, serkenti az epetermelést, amely pedig a zsírok emésztését végzi.
5. Epehólyagproblémák
Igyál citromos vizet étkezésekhez, hogy megelőzd ezt a fájó problémát.
6. Megfázás és influenza
A citromban található C-vitamin nagyon jó antioxidáns, és erős antibakteriális hatással rendelkezik, amely segítségedre lesz a téli hónapokban.
7. Reflux
Szódabikarbóna helyett is remek megoldás. 2 hét használat után már érezheted az eredményt.
8. Gyenge körmök
Remek körömerősítő, és még a fehér foltokat is eltünteti.
9. Élelmiszer eredetű megbetegedések
Utazáskor igyál citromot, megvéd az ételmérgezéses tünetektől is.
10. Fibromyalgia
A citromos víz, és jóga gyakorlatok nagyon jó hatással vannak a fibromyalgia által okozott kimerültségérzetre, és izomfájdalmakra.
11. Gyulladások
Nagyszerű gyulladásgátló tulajdonsága elsősorban a savas közeg közömbösítésében nyilvánul meg, hiszen már nem titok, hogy a gyulladásos folyamatok savas közegben alakulnak ki.
12. Edzés utáni izomláz
Igyál citromos vizet edzések után, hogy megelőzd, vagy csökkentsd a fájdalmat.
13. Izületgyulladás, és fájdalom
Az izületekben is gátolja a húgysav termelődését, ezáltal megelőzheted a gyulladást, és az arthritist.
Szóval citromra fel!
Plusz tipp: Dobhatsz mellé egy mentalevelet is a kancsóba, remek szomjoltó ital lesz belőle. 😊
