A stand up paddle boarding / állva evezés / SUP, egy remek és egyszerű lehetőség, hogy bárki jól érezze magát vizes közegben akár felfújható, akár merev, kemény deszkák közül választasz. Ugyanakkor minden új tevékenység gyakorlása alatt létezik egy tanulási görbe, ami...

Immunrendszer erősítők Ezek az ételek hatékonyan járulnak hozzá tested  immunredszerének javításához. Amennyiben a megfázás, influenza és más fertőzések megelőzésének lehetőségeit keresed, első lépésként egy helyi élelmiszerboltot érdemes felkeresni és olyan étrendet...

A HIIT edzésekkel kevesebb idő alatt jobb eredmény érhető el. Amennyiben kardio edzésről van szó az erősebb intenzitású intervallumban elvégzett edzés, az u.n. HIIT hatalmas újdonság a komoly fitnessrajongók körében, amelyet évtizedekkel ezelőtt edzők fejlesztettek ki...

Bizonyos szempontok figyelembevételével, mint például az éghajlatváltozás, a technológiai fejlődés vagy egyes felelőtlen kormányzati döntések, azt gondolhatnánk, hogy minden ellenünk szól, és az emberiség a kihalás szélén áll. Íme néhány szemelvény Nostradamus...

Mindjárt itt a karácsony, és még nem sikerült megtalálni az megfelelő ajándékot? Esetleg már csak néhány kiegészítő darab hiányzik, de kifogytál az ötletekből? Bármelyik is a helyzet, az egyértelmű, hogy haladéktalanul cselekedned kell! Sajnos annak a lehetőségét,...

A rendszeresen testmozgás ellen a leggyakrabban elhangzó kifogás, hogy nincs rá idő. Folyton rohanunk, sietünk, örülünk, ha a kötelező teendők beleférnek a nap 24 órájába, nemhogy még sportoljunk is. Pedig a mozgáshiány nagyon sok egyészségügyi, mozgásszervi probléma...

A környezetbarát épületek olyan építmények, amelyek teljes életciklusuk alatt, a tervezés, az építkezés, az üzemeltetés, a karbantartás, a felújítás és az esetleges bontás során is erőforrás-hatékonyak maradnak. A környezetbarát vagy „zöld” építkezés nem csupán múló...

Új év – új célok, amely tökéletes lehetőség fenntarthatósági céljaink meghatározására és újrahasznosítási szokásaink frissítésére a 2020-as évre vonatkozóan. Készen állsz rá, hogy elkötelezd magad a hatékonyabb újrahasznosítási szokások mellett 2020-ra? Ha igen, így...

  Szeptember óta a tombol a tűz Ausztráliában, és a szakértők a globális felmelegedést hibáztatják a súlyos aszály és a meleg súlyosbodása miatt. A katasztrofális tüzek több, mint 15,6 millió hektáron pusztítottak és 26 ember, valamint közel 480 millió állat...

  A 2021-es jóslatokra vagy kiváncsi? Kattints ide! Trump ismét megnyeri a 2020-as elnökválasztást   "A száműzöttek a harag és a belső gyűlölet miatt nagy összeesküvést terveznek a király ellen. Titokban ellenségeket szerveznek, és a régi öregjeiket csapdába...

Ha valami nagyon gyors és izgalmas ételt szeretnénk készíteni, a fekete kagyló pillanatok alatt elkészíthető és egzotikus élményt garantál.  Elkészítési idő: 20 perc Hozzávalók: 5 gerezd fokhagyma olívaolaj vagy vaj a fokhagyma lepirításához 3 nagyobb fej paradicsom 1...

Amikor eljön az idő, hogy tető kerüljön egy épülő házra, vagy ha a jelenlegi tetőzetének van teljes átalakításra szüksége, többféle anyag közül választhatunk, a zsindelytől, a fém tetőlemezeken át a cserépig. A rendelkezésre álló tetőfedő anyagok közül azonban vonzó...

  Amikor elkezdenek hullani a levelek, érdemes elkezdeni autónk felkészítését a megváltozott időjárási viszonyokhoz. A havazás és a jégeső komoly kihívást jelent a téli időszakban, ezért nagyon fontos testi épségünk és autónk megóvása érdekében járművünk...

A környezetvédelem fontossága és a környezettudatos életmód egyre nagyobb visszhangot kap napjainkban, mégis kevés szó esik arról, hogy mi a legegyszerűbb módja egyes hulladéktípusok megfelelő elhelyezésének és kezelésének. Folyamatosan kapjuk az impulzusokat a...

Az étcsokoládé telis-tele van olyan tápanyagokkal, amelyek pozitívan befolyásolhatják egészségedet. A fekete csokoládé, a kakaófa terméséből készült csoda az egyik legjobb forrása az antioxidánsoknak ezen a bolygón. Egyes tanulmányok szerint az étcsokoládé (nem az a...

Ha valaha is küzdöttél már herpesszel, valószínűleg ismered már a kellemetlen tüneteket. Bizsergéssel indul, majd a szád, vagy a szád sarka égni kezd. Megjelenik a gonosz kis hólyagocska, majd kireped, besebesedik és megindul a gyógyulás A herpesz több módon is...

Az én korosztályom még félig a szocializmusban, félig pedig amerikai akció filmeken szocializálódott, valószínűleg emiatt is van az, hogy a hagyományosabb nemi szerepekhez vonzódunk.   De mik is azok a hagyományos nemi szerepek?   Egyszerűen és mindenki...

  Az izomgörcs nagyon gyakori jelenség. Általában pihenés közben jelentkezik a vádliban, combban, vagy a lábfejen, és percekig is eltarthat, miután pedig enyhül a fájdalom, az izmok még hosszabb ideig feszesek, érzékenyek maradnak. Kialakulásának pontos oka még...

  Az olajrágás az ayurvédikus medicinából származik, és az egészség megőrzésére, a test méregtelenítésére használták.   Az olaj elpusztít minden gombát, baktériumot az ínyedről, szádból, torkodból és a fogaidról. Mindehhez csak szezám, oliva, vagy...

  Normális esetben egy ember élete folyamán 25 évet tölt alvással, napi 7-9 óra ágyban töltött idő esetén. Azonban nem csak az fontos, hogy mennyi időt alszunk, hanem az is, hogy ezt milyen helyzetben tesszük, ha igazán kipihenten szeretnénk ébredni. Amennyiben...